Um artigo publicado na revista de medicina Medical Hypotheses sugere que consumir iogurte natural diariamente pode ajudar a prevenir o câncer de mama. Segundo os autores, o alimento contém bactérias fermentadoras de lactose que combatem inflamações desencadeadas por microrganismos nocivos nos ductos mamários, que, de acordo com a hipótese dos pesquisadores, seriam uma das causas do câncer de mama.
“A hipótese, embora não comprovada, é apoiada pelas evidências disponíveis”, dizem os pesquisadores no estudo. “As bactérias fermentadoras de lactose protegem, enquanto bactérias patogênicas que induzem a inflamação aumentam o risco de câncer de mama.”
As bactérias fermentadoras encontradas no iogurte e estudadas pela equipe estão comumente presentes no leite e também são similares às do leite materno, conhecido por estar associado à redução do risco de câncer de mama. Estudos anteriores mostraram que, após 12 meses de amamentação, o risco da mulher desenvolver o tumor é diminuído em 4,3%.
De acordo com a meta-análise de estudos epidemiológicos feita pelos cientistas de Lancaster, o consumo de iogurte também parece ter uma ação protetora contra o câncer de mama e está associado com a redução do risco de desenvolvê-lo.
O estudo foi produzido por Auday Marwaha, estudante de medicina da Universidade de Lancaster; Jim Morris, professor dos Hospitais Universitários de Morecambe Bay; e Rachael Rigby, doutora da Faculdade de Saúde e Medicina da Universidade de Lancaster.
Diarreia
Uma situação bem desconfortável e comum no verão: a diarreia. Ela pode até deixar a gente na cama, sem forças para fazer nada. A boa notícia é que dá para prevenir! Lavar as mãos com frequência, evitar alimentos que se deterioram com facilidade, cuidados com a água que você bebe são algumas das medidas.
As diarreias mais comuns são causadas por vírus ou bactérias. A diarreia provocada por alimentos é quando a bactéria está presente na comida, a chamada intoxicação alimentar. Já a diarreia viral é causada por diferentes vírus que estão no ar.
Veja abaixo dicas de como evitar a diarreia:
– Lave as mãos com frequência;
– Evite alimentos que deterioram com facilidade, como maionese, cremes com ovos, peixe e frutos do mar;
– Só consumir água mineral – cuidado com gelos e sorvetes artesanais;
– Lavar bem frutas e verduras;
– Evite usar o banheiro logo depois de outra pessoa que está com diarreia, pois os vírus ficam suspensos no ar. Espere cerca de 20 minutos para usar o banheiro.
